延长旋转挫的使用时间有以下几个方法：

1. 管理使用频率：使用旋转挫时，尽量避免频繁使用。合理安排使用间隔时间，给予足够的休息时间。

2. 控制使用强度：在使用旋转挫时，不要过度用力。适度施加压力可以达到按摩舒缓的效果，但过度用力可能会导致旋转挫损坏或者造成皮肤受伤。

3. 注意保养和清洁：定期清洁旋转挫，去除积聚的污垢和皮脂，保持其正常运作。同时，当使用过程中发现旋转挫有异常情况时，及时进行维修或更换部件。

4. 避免过度使用：虽然旋转挫在一定程度上可以提供舒缓效果，但过度依赖旋转挫可能导致身体对按摩器具产生适应性，降低其效果。因此，适当控制使用的时间和频率，配合其他健康方式来达到全面养护身体的目的。

5. 存放和使用环境：将旋转挫存放在干燥、清洁的环境中，避免受到潮湿或者污染。同时，在使用时，选择舒适的姿势和合适的环境，保证使用效果。

请注意，在使用旋转挫前，最好先阅读产品说明书并按照说明正确操作，以确保安全使用并获得最佳的按摩效果。